大久保 莉沙こんにちは！神戸市東灘区、りさ鍼灸院の大久保です！
「わたしって何回ぐらい通えば良くなりますか？」
よくいただくご質問です。
そりゃ気になりますよね！
時間もお金もかけて通うのですから、
「何回くらい受けたら変わるんだろう？」
「いつまで通えばいいんだろう？」
と思うのは当然のことだと思います。
結論としては、1回で変化を感じる方もいれば、何回か受ける中で少しずつ変化を感じる方もいらっしゃいます。
お身体の状態や症状の経過によって違うため、一概に「○回で良くなります」とは言えません。
ただ、りさ鍼灸院では初めての方にまず3回ほどお身体を診せてくださいとお伝えしています。
今日は実際の患者さんとのお話も交えながら、鍼灸で変化を感じるまでの回数や、なぜ人によってその早さが違うのか、私の考えをお伝えします！
「身体って、ゆっくり変わっていくんですね」
今年の3月からお腹の不調で通われているＫさんと、こんな会話をしました。
いやぁ、身体って本当に少しずつ、ゆっくり変わっていくんですねぇ。
大久保 莉沙そうなんですよ。ちゃちゃっと変わったらいいんですけどねぇ。少しずつなんですよ。
Ｋさんは最初は月２回、現在は月１回お越しいただいています。
鍼灸を受け始める前は体調が悪くて寝込むこともあったそうですが、今ではそうしたこともなくなり、お腹の調子も少しずつ整ってきています。
お腹の調子以外に気になっていた症状はどう変化しているか伺うと、
そういえば、あれもマシになっているし、これも気にならなくなっています！
とおっしゃっていました。
一番つらい症状がいかに変化しているかに注目しがちですが、東洋医学は身体全体の調子を診ているので、「前より眠れるようになった」「疲れにくくなった」「気持ちが前向きになった」など、実は全体的に底上げされていることがとても多いんです。
りさ鍼灸院では一番お困りの症状とあわせて、こうしたお身体や心の変化も大切に見ています。
変化の早さが人によって違うのはなんで？
「せやかて今しんどい症状を早くどうにかしてほしい！」と思いますよね。
当然です。ですが、私はこれを患者さんを木に例えて説明しています。
想像してみてください。
枝葉が伸び放題になっている木と、しなしなとして元気のない木。
伸び放題の木は余分な枝葉をちょきちょきと剪定すると整えられますが、
元気のない木には水をあげたり、土を整えたり、日当たりを見直したり。元気に育つための環境を少しずつ整える必要があります。
私はお身体もこんなイメージで診ています。
実際には両方の状態が重なっていることも多いのですが、「今ある負担を取り除くこと」が中心になる方もいれば、「身体を支える土台を整えること」から必要な方もいらっしゃいます。
例に出すと、ご紹介でお越しのＣさんは、私の見立てでは剪定が必要な木のイメージな方でした。
お忙しい合間を縫って月１回通われており、４回目には1年以上悩まれていた手のしびれや指先の感覚異常がほとんど気にならなくなったと喜んでくださっています。
一方、冒頭の会話で出てきたＫさんは、元気のない木に近い方です。ですので鍼の刺激量を調整しながら、少しずつお身体を整えてきました。
このように、人によって効果を実感する速さは違います。
なぜ「まず3回」診るの？
りさ鍼灸院では、初めての方には「まず3回ほどお身体を診せてください」とお伝えしています。
これは3回受ければ良くなるという意味ではありません。
私の中では、この3回をこんなふうに考えています。
1回目：今のお身体の状態を知る
これまでの経過や生活のお話を伺い、お身体を診ながら、まずは今どういう状態なのかを考えます。
2回目：施術後の反応を確認する
1回目の施術後に、症状や睡眠、疲れやすさ、身体の感覚などにどんな変化があったのかを確認します。その反応をもとに、刺激量や施術内容も調整します。
3回目：今後の方向性を考える
ここまでのお身体の反応を振り返りながら、今後も鍼灸を続けるのが良さそうなのか、どのくらいのペースが合っているのかを一緒に考えます。
3回ほど施術をしてもお困りの症状にも身体全体にもまったく変化が見られない場合は同じ施術を続けるのではなく、見立てや施術内容をもう一度見直します。
そのうえで鍼灸以外の方法を検討したほうがよい場合や、私のところで施術を続けることが最善ではないと考えた場合には、そのこともきちんとお伝えします。
「とにかく何回も通ってください」とダラダラ通わせるのではなく、まずは3回をひとつの区切りとしてお身体の反応を一緒に確認していく。これが当院の考え方です。
どれぐらいのペースで通えばいいの？
通院のペースについても、その方のお身体の状態や症状、生活スタイルに合わせてご提案しています。
ひとつの目安として、症状が強い時期には週1〜2回、慢性的な症状の場合は初めは週1回程度。
状態が安定してきたら、2週に1回、月1回と少しずつ間隔をあけていくことをおすすめしています。
ただし、これもすべての方に当てはまるわけではありません。
お仕事や子育てなど生活の状況もありますので、無理なく続けられるペースも一緒に考えていきます。
繰り返しになりますが、「私は何回で効果が出るの？」という問いに対して、「○回です」とお約束することはできません。
1回で大きな変化を感じる方もいれば、何度か施術を重ねる中で少しずつ変わっていく方もいらっしゃるからです。
だからこそ私は
「一番つらい症状の強さや頻度は変わっているか？」
「前より楽に過ごせる時間は増えたか？」
「日常生活でできることは増えたか？」
「睡眠や疲れやすさなど、身体全体はどう変わっているか？」
そうした変化をひとつずつ確認することを大切にしています。
鍼は魔法ではないからこそ、その方のお身体の反応を見ながら施術していきます。
そして変化がなければその理由をもう一度考える。
必要であれば施術の方向性を変えたり、別の方法をご提案したりする。
ただ何となく通い続けていただくのではなく、「今、この施術を続ける意味があるのか」も一緒に確認しながら進めていきたいと思っています。
慌てず焦らず、でも小さな変化は見逃さずに。
まずは3回、一緒にお身体の変化を見ていきましょう！
